تمرین های کندال جنر بدنسازی / ولادیسلاوا گالاگان از استروئید استفاده می کند؟

گزارش زنده مستر المپیا ۲۰۲۳ بیشتر بخوانید

بیشتر بخوانید

به گزارش خبرنگار سرخ نیوز، ولادیسلاوا گالاگان در پاسخ به اتهاماتی که درباره استفاده او از استروئید وجود دارد، توضیح داده که برای حفظ اندامش، بیشتر به تمرینات سخت تکیه می کند، اما در عین حال می گوید که «این کار را می‌کنم که شرایط را با بقیه، یکسان کنم».

وقتی دنبال کردن سلبریتی های امروز هالیوود کافی نباشد، طرفداران، ولادیسلوا گالاگان که اغلب از او به عنوان «کندال جنر بدنسازی» یاد می شود را دنبال می کنند.

ولادیسلاوا گالاگان در پست اخیرش در اینستاگرام، سه تمرین برترش را برای بدست آوردن عضله های قوی سرشانه و بازو به اشتراک گذاشت، اما وقتی مخاطبانش در مورد طبیعی بودن اندامش شک کردند، این اینفلوئنسر اینستاگرامی در مورد روشی که برای حفظ فیزیکش استفاده می کند، صادقانه صحبت کرد.

در حالی که شباهت عجیب او به مدل و ستاره رئالیتی شو، توجه بیشتری را به او جلب کرده، ولادیسلوا گالاگان بعد از محبوبیت در شبکه‌های اجتماعی، از اندام متناسب و زنانه خودش برای کسب سود استفاده کرد.

اتهام به ولادیسلوا گالاگان ؛ این تصاویر فتوشاپ است!

ولادیسلوا گالاگان گفته که با به اشتراک گذاشتن عکس ها و فیلم هایی که ترکیبی از بدن عضلانی و صورت زیبایی اش را نشان می دهند، در ماه بیش از 10 هزار دلار درآمد دارد.

عشق گالاگان به باشگاه و ورزش، از 16 سالگی شروع شد و بعد از 11 سال، موفق شده عضلات شکمی و دوسر بازوی جذابی بسازد که بسیاری معتقدند فتوشاپ شده است. اما در واقع، سخت کوشی و تعهد او به حفظ یک رژیم غذایی سالم و روتین ورزشی مناسب است که علت واقعی بدن خوش فرم اوست.

گالاگان تمریناتش برای داشتن اندام عضلانی را نشان می دهد و می گوید که از چرخه های کوتاه استروئید استفاده می کند.

تمرینات ولادیسلوا گالاگان برای داشتن اندام V-Taper

گالاگان اغلب تمریناتش را در رسانه های اجتماعی اش به اشتراک می گذارد و اخیراً هم سه تمرین برترش را برای داشتن عضلات زیبای شانه و بازویش و داشتن اندام V-Taper نشان داده است.

گالاگان می‌گوید:

سلام به همه، امروز سه تمرین برتر که برای داشتن اندام V-Taper انجام میدهم را به شما خواهم گفت. خب اولین تمرین، شنای سوئدی است که اصول اولیه همه اصول است. می‌دانم که همه شما نمیتوانید این حرکت را انجام بدهید، پس به شما توصیه می‌کنم با دستگاه گراویتون شروع کنید، یا می‌توانید از کسی بخواهید که به شما کمک کند. دومین تمرین، هالتر زدن ایستاده است. این یک تمرین عالی برای ایجاد عضلات پا، اون شکل V زیبا، اما مهمتر از همه، برای عریض کردن پا است. و سومین تمرین، هایپر اکستنشن است، این یک تمرین عالی برای تقویت عضلات کمر است، به‌ خصوص برای وقتی که مبتدی هستید و هنوز مهارت لازم برای انجام تمرین‌های پیشرفته‌تر مثل ددلیفت را ندارید.

اعتراف بزرگ ولادیسلوا گالاگان ؛ استفاده از استروئید

در حالی که بسیاری از مخاطبان تحت تاثیر قدرت و اندام او قرار گرفتند، بعضی از افراد شک کردند که آیا اندام او طبیعی است یا از استروئید استفاده می کند. ولادیسلاوا گالاگان به جای اینکه اجازه بدهد که این شایعات پخش شود، صادق بود و گفت که از مقدار کمی استروئید استفاده می کند تا وقتی که در مسابقات حرفه ای رقابت می کند، بتواند با بقیه رقبا شرایط برابری داشته باشد.

من چرخه های کوتاه (استروئید) استفاده میکنم. مثل بقیه، در تمام سال روی استروئید نیستم. از آنجایی که من در رقابت های حرفه ای شرکت میکنم، این کار را میکنم که شرایط را با بقیه یکسان کنم. اما من هیچ وقت 100% به آن (استروئید) تکیه نمی‌کنم، به همین دلیل، کمترین مقدار را مصرف می کنم و در عوض، زمان می گذارم و کار سختتر را انجام می دهم.

در حالی که ورزش بدنسازی با هیولاهای عضلانی ای که بر صحنه مسلط شده اند، بیشتر و بیشتر رقابتی شده، به نظر می رسد که ولادیسلوا گالاگان، از حداقل مقدار استروئید استفاده می کند تا به خودش اجازه دهد که کمی بیشتر عضلانی شود. اخیراً، بسیاری از اسطوره های بدنسازی اصرار دارند که شرکت کنندگان جدید بیش از حد از استروئیدها استفاده می کنند و این کار، باعث ایجاد نگرانی های در مورد سلامتی شده و حتی به مرگ و میر هم منجر شده است.

تا زمانی که استانداردها مطابق با فیزیک های بزرگتر باشد و فیزیک های عضلانی‌تر، ملاک برتری باشند، بسیاری از بدنسازان نیاز خواهند داشت که از استروئیدها استفاده کنند تا روی صحنه، شانس رقابت با دیگران را داشته باشند. در مورد گالاگان باید گفت که او بسیار هیجان زده است که با اندام چشمگیرش به جامعه تناسب اندام کمک کند.