10 رقابت مهم تاریخ بدنسازی؛ از رونی کلمن و جی کاتلر تا سرجیو اولیوا و آرنولد شوارتزنگر
آرنولد شوارتزنگر
رونی کلمن
جی کاتلر
19 آذر 1402
0
641
در این گزارش به 10 دوئل سنگین بدنسازان سرشناس در تاریخ این رشته ورزشی پرداخته ایم.
بیشتر
بخوانید
13 آبان 1402
0
2119
ریچ گاسپاری بدنساز سرشناس دهه 90 میلادی بلافاصله بعد از برگزاری پیش داوری دسته اوپن مستر المپیا 2023 به نمایش بدنسازان در این رقابت واکنش نشان داد.
بیشتر
بخوانید
حمایت ریچ گاسپاری از نیک واکر ؛ تمرین مشترک 3 غول با یکدیگر + ویدئو
نیک واکر
ریچ گاسپاری
مستر المپیا 2023
21 مهر 1402
0
11355
ریچ گاسپاری پیشکسوت بدنسازی، در تمرین مشترکی که با فلکس لوئیس و نیک واکر داشت به حمایت از «جهش یافته» پرداخت.
بیشتر
بخوانید
راهکار ریچ گاسپاری برای ضخیم کردن عضلات پشت؛ تمرینی که رقیب لی هنی در دوران اوج انجام می‌داد
ریچ گاسپاری
02 مرداد 1402
0
483
ریچ گاسپاری یک روش تمرینی مؤثر برای ضخیم کردن عضلات پشت ارائه داده است.
بیشتر
بخوانید
18 تیر 1402
0
345
ریچ گاسپاری، بدنساز بازنشسته 60 ساله راز حفظ کردن شیپ بدنی ایده‌آل خود را با مخاطبانش به اشتراک گذاشته است.
بیشتر
بخوانید
روش آماده سازی یک اسطوره؛ 10 تمرین محبوب کریس بامستد برای عضله سازی
درک لانسفورد
کریس بامستد
هنی رامبد
18 تیر 1402
0
447
کریس بامستد در ماه گذشته گزارشی از روند راه‌اندازی باشگاه خصوصی خود و همچنین برنامه غذایی جدیدش به طرفدارانش ارائه داد.
بیشتر
بخوانید
15 تیر 1402
0
213
ریچ گاسپاری در صفحه اینستاگرامش یک راه ساده برای داشتن عضلات شکم شش تکه بیان کرده است.
بیشتر
بخوانید
آرنولد کلاسیک به قلب اروپا می‌رود؛ ماموریت جدید اسطوره بدنسازی در انگلستان
آرنولد شوارتزنگر
جی کاتلر
آرنولد کلاسیک
24 خرداد 1402
0
168
برگزارکنندگان فستیوال ورزشی آرنولد اعلام کردند که آرنولد کلاسیک انگلستان قرار است سال آینده تحت مدیریت تیم مدیریتی آرنولد شوارتزنگر مستقر در آمریکا راه اندازی شود.
بیشتر
بخوانید
23 خرداد 1402
0
174
پل بکسندیل در اینستاگرام چهار عکس از تقابل لی هنی و دوریان یتس در مستر المپیا 1991 در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است.
بیشتر
بخوانید
تمجید ریچ گاسپاری از کریس بامستد؛ هیچ بدنسازی در فیزیک کلاسیک به او نزدیک نیست
کریس بامستد
ریچ گاسپاری
16 خرداد 1402
0
577
ریچ گاسپاری در پادکست اخیر خود درمورد کریس بامستد و 4 دوره قهرمانی وی در دسته کلاسیک فیزیک مسترالمپیا صحبت کرده است.
بیشتر
بخوانید
تمرین جذاب ریچ گاسپاری در 59 سالگی/ چطور پایین تنه‌ای قدرتمند داشته باشیم؟ + ویدئو
مستر المپیا
آرنولد کلاسیک
ریچ گاسپاری
11 خرداد 1402
0
294
ریچ گاسپاری حتی پس از کناره گیری از بدنسازی حرفه ای همچنان فیزیک خود را به خوبی حفظ کرده است.
بیشتر
بخوانید
ریچ گاسپاری و بهره گیری از متدهای درمانی زیبایی چهره در 59 سالگی؛ اسطوره جا پای کیم کارداشیان می گذارد
ریچ گاسپاری
کیم کارداشیان
02 خرداد 1402
0
160
ریچ گاسپاری اخیرا ویدیویی از خود در شبکه های اجتماعی منتشر کرده که او را مشغول یک روش جوان سازی پوست نشان می دهد، راهکاری که او با الهام از کیم کارداشیان در پیش گرفته است.
بیشتر
بخوانید
بدنسازی که در 50 سالگی به مسترز المپیا می آید ؛ سامورائی بازنشستگی را کنار می گذارد
مستر المپیا
ریچ گاسپاری
07 فروردین 1402
1
373
هیدتادا یاماگیشی در حالی به بازگشت دوباره به بدنسازی می‌اندیشد که به هوادارانش در سرزمین تابان این قول را داده تا در 50 سالگی بتواند فرم خوب خود را در مسترز المپیا نشان دهد.
بیشتر
بخوانید
ریچ گاسپاری و تغذیه ؛ 80 درصد موفقیت در بدنسازی ، رژیم غذایی است
بدنسازی
ریچ گاسپاری
پیشنهاد سرخ نیوز
03 اسفند 1401
0
401
ریچ گاسپاری در رابطه با رژیم غذایی که باعث عضله سازی بیشتری می‌شود گفته: بدون درشت‌مغذی‌های مناسب، رشد ماهیچه‌ها ممکن نیست.
بیشتر
بخوانید
10 بهمن 1401
2
922
به نظر می‌رسد که ریچ گاسپاری بالاخره نسبت به مواضعش در خصوص هادی چوپان، کوتاه آمده باشد.
بیشتر
بخوانید
ریچ گاسپاری
در حال دریافت...
.webp)
